8 ประโยชน์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ – ของว่างทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพ
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ย. 2564
ถั่วยิ้ม จำหน่าย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ที่ดีต่อสุขภาพ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยเรื่องผิวพรรณ
ของว่างทานเล่นที่นิยม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นหนึ่งในนั้น และยังเป็นส่วนหนึ่ในอาหารได้ด้วยด้วยรสชาติที่ทานได้อย่างเพลิดเพลิน
มาเริ่ม 8 ข้อดีของเม็ดมะม่วงหิมพานต์
1. ช่วยสร้างเลือด
ทองแดงและเหล็กเป็นสิ่งที่จำเป็นในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ที่มีอยุ่ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์
2. ทำให้หัวใจแข็งแรง
ไขมันที่อยู่ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
3. ลดความดันโลหิต
เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีแร่ธาตุสำคัญ 2 ชนิด ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความดันโลหิต นั่นคือโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและต้านผลของการทานโซเดียมที่มากเกินไป และโพแทสเซียมมีส่วนร่วมในการช่วยหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจโดยการผ่านการนำกระแสประสาท
4. ต่อสู้กับไมเกรน
นักวิจัยเผยว่า ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาศักยภาพของแมกนีเซียมในการรักษาไมเกรนได้พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะมันเป็นไอออนที่มีประสิทธิภาพมาก ซึ่งในแมกนีเซียมสามารถบรรเทาอาการกระตุกของเส้นเลือดใต้หนังศีรษะ และทำให้เส้นประสาทมีความไวน้อยต่อการกระตุ้นที่เจ็บปวดน้อยลง และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็มีแมกนีเซียม
5. ช่วยป้องกันการก่อตัวของโรคนิ่ว
เป็นเวลาหลายปีที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าโรคนิ่วนั้นเกิดขึ้นเมื่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง แต่ก็ไม่เป็นความจริง ในความเป็นจริงแล้ว โรคนิ่วอาจเกิดจากระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำ แต่บ่อยครั้งเป็นผลมาจากไตรกลีเซอไรด์หมุนเวียนสูง ปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่อยู่ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถลดการก่อนิ่วได้
6. ช่วยลดน้ำหนักได้
ถึงแม้ว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง แต่มันสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เพราะว่ามันมีแร่ธาตุทองแดงและมีเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อยอาหารได้เร็ว นอกจากนี้ยังมีโปรตีนซึ่งทำให้เราอิ่มได้ไวขึ้นอีกด้วย
7. เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก
ในขณะที่เรารู้ดีว่าแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูก แต่ทองแดงก็สามารถช่วยเพิ่มความหนาแน่ของมวลกระดูกได้ โดยการเพิ่มแร่ธาตุในกระดูก ซึ่งจะทำให้โครงสร้างมีความหนาแน่นมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักหรือกระดูกพรุนน้อยลงนั่นเอง และมะม่วงหิมพานต์มีคุณสมบัติที่ช่วยได้
8. รักษาผิว
ในขณะที่วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกาย และทองแดงเป็นแร่ธาตุที่บำรุงรักษาคอลลาเจนและอีลาสติน การขาดแร่ธาตุ 2 ชนิดนี้ สามารถนำไปสู่การหย่อนคล้อยของผิวหนังก่อนวัยอันควร อย่าลืมกินอาหารที่มีวิตามินซีสูงพร้อมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์
ที่มา : naturalfoodseries
ทางถั่วยิ้มมีเม็ดมะม่วงหิมพานต์ คุณภาพดี เม็ดใหญ่ รับรองความอร่อย
สามารถติดต่อเราได้ทาง Line @tuayim หรือทางเพจเฟสบุ๊ค TuaYim
